医学临床数据显示，70%的女性在产后12周左右恢复月经。然而，还有一些其他因素使产后月经恢复的时间也有所不同。
“为什么我觉得我的月经要来了？”第一次当妈妈的晓晓有点犹豫不决，因为医生之前告诉她，她通常至少在生完孩子3个月后才会来月经，而她生完女儿才2个月。当她问母亲时，由于时间太长，她无法给她一个准确的答案。
最初，我听从了母亲的建议，将其视为正常的月经模式。晓晓没有继续受苦。然而，她并不打算刷一条科普短视频，声称如果产后不到三个月就出现类似月经的情况，很可能是子宫出血，她必须去医院治疗。
这吓坏了全家人，赶紧陪她去医院就医。医生检查后确认她来月经了，并祝贺她产后恢复得非常好！
“医生，我怎么能这么快恢复月经呢？你不是说至少三个月后吗？”晓晓很不解地问医生。医生告诉她，如果激素水平恢复正常，说明子宫内膜已经大致修复好了，而且她的母乳量少，不完全母乳喂养，更多依靠配方奶粉等。，两个月后恢复月经是正常的。
为什么产后月经复潮时间不一样？根据世界卫生组织发布的数据，约2.4%的女性会在6周后恢复月经，61.1%的女性会在12周内恢复月经，其余36.5%的女性会在24周内恢复月经。
展开全文至于为什么会有这么大的差异，在对全球多个国家的女性进行调查后我们知道，造成差异的原因不仅受孕妈自身因素的影响，还与分娩方式、母乳喂养方式甚至孕妈的情绪有关。一般来说，主要有四个影响因素。让我们看看你是否在其中。
因素1:母乳喂养
统计数据显示，非母乳喂养或不完全依赖母乳喂养的母亲月经恢复得更快，甚至在产后约8周才能恢复月经。
但是，如果你坚持母乳喂养，你的体内会产生大量的催乳素，这将抑制脑垂体分泌雌激素，限制卵泡的发育，并阻止成熟卵子的形成。最终月经会推迟，直到产后12周才回来。一些宝妈甚至在一年后恢复了月经。
因素2:产后Z器官的恢复
如果子宫内膜、卵巢和其他器官在分娩后未能成功修复，如充足的休息和营养摄入，则会推迟月经。
这也是很多顺产和剖腹产的妈妈产后月经不一样的原因之一。从医学角度来看，不同的分娩方式有不同的恢复时间。
此外，分娩后身体的器官还没有完全恢复，这也表明恢复状态并不理想，马宝的身体仍然处于相对虚弱的状态。
因素三:疾病的影响。
当某些疾病导致神经内分泌功能紊乱时，如糖尿病、甲状腺疾病，以及其他疾病，如营养不良、生殖器官局部炎症（包括宫颈炎、阴道炎等。）、席汉氏综合征等等，它们会影响马宝产后月经的正常回潮。
提示:如果马宝感到不适，并且月经超过12周仍未恢复，建议去医院检查以确认她是否患有任何疾病并尽快治疗。
因素四:再次怀孕。
一些马宝和鲍达认为马宝在产后恢复后才排卵，因此夫妇在生活中没有采取避孕措施，这可能导致马宝再次怀孕，月经自然不会正常恢复。
根据大数据显示，20%到70%的宝妈在产后第一次月经前已经排卵，没有母乳喂养的宝妈即使在产后39天左右也有可能恢复排卵。因此，即使产后月经尚未恢复，也应做好避孕措施。
除了以上几点，根据现代医学和心理学的研究，女性月经不调与其心理状态密切相关。即当情绪低落、心理压力大时，就会出现月经紊乱。同时，过度疲劳也会导致月经紊乱，尤其是对哺乳期的母亲和照顾婴儿的母亲来说，这会导致睡眠不足和疲劳。
产后月经复潮，宝妈如何应对？中华预防医学会妇女保健分会和多家机构联合发布的最新“产后保健指南”提到，马宝和她的家人都应做好产后月经回潮的保健内容，以确保马宝的健康！
首先，保持良好的生活习惯。
临床医学表明，不良的生活习惯直接影响正常月经，如引起月经不调和痛经。而不良生活习惯包括作息不规律、不良饮食习惯、滥用药物、过度节食等等。
因此，宝妈们不仅要注意保持充足的休息，还要和家人一起分担照顾宝宝的工作，以免让娃一天到晚睡不着觉、疲惫不堪。
此外，马宝不应在分娩后立即吃太多滋补食品或保健品。此时她的身体虚弱，无法吸收大量营养，而且很容易引起上火。
还有就是防寒避湿的问题。比如日常生活中尽量少用热水，夏天不宜长时间吹空，以免受凉刺激盆腔血管过度收缩，影响月经量或引起痛经。
其次，坚持适量运动。
适度的运动可以促进血液循环，对骨盆肌肉和腹部肌肉的交替放松和收缩起到积极作用，还可以对子宫起到温和的按摩作用，促进经血排出。
因此，如果身体条件允许，马宝可以在月经期间做一些温和、放松和舒缓的运动，例如瑜伽，这是一个不错的选择。
再次，保持好心情。
根据卫生健康委发布的流行病学调查数据显示，约有50%至75%的女性患有产后抑郁症，其中患抑郁症的女性比例可达80%左右。原因有激素水平变化、身体变形、身份变化等等。在情绪压力下，可能会出现月经量多和痛经。
因此，宝妈们要注意调节自己的情绪，不要让自己长期处于紧张的状态。例如，做一些你喜欢的事情来转移你的注意力或放松，与朋友聚在一起聊天，学习更多的育儿知识并增强你的自信心。
最后，科学补充营养。
经过漫长的怀孕和艰难的分娩，马宝的身体需要正确和适当的产后修复。产后修复不可或缺的一点是科学的营养补充，不仅可以加速身体的恢复，还可以提高乳汁的质量。
除了充足的蛋白质、维生素和热量外，无论是剖腹产还是顺产，马宝都会失血，因此注意食用富含铁和钙等营养物质的食物也非常重要，如动物肝脏、黑豆、大豆和菠菜。
枕边育儿信息:
“万千婴儿之母”林医生说:“孕育生命是一件复杂的事情，产后身体恢复也是一个循序渐进的过程。妈妈们在了解相关知识的前提下，不必太过自寻烦恼。”至于产后月经回潮，宝妈们注意自己的感受，保证休息和充足的营养，并定期检查自己的身体处于正常状态，这样就不必借鉴其他宝妈的时间，从而感到紧张和焦虑！
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